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Comenzaron las clases "On Line" de Yoga para Mayores

Comenzaron las clases "On Line" de Yoga para Mayores

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Desde el jueves 05 de noviembre hemos comenzado con las clases virutales de Yoga para Mayores, impartidas lunes y jueves, pero con acceso en el norario que desees y con muchísimos más videos, artículos y comentarios de Miriam Fernández Chiogna (si deseas información ponte en contacto con ella: miriam@yogacompasion.es). 

yoga mayores

Objetivos de Yoga para Mayores:

 

  • Estimular la movilidad articular.
  • Propiciar una mayor elasticidad muscular.
  • Favorecer la relajación tensional de las diferentes zonas corporales en relación con los hábitos posturales.
  • Equilibrar la energía vital del organismo.
  • Favorecer el equilibrio del sistema inmunológico.
  • Estimular el sistema circulatorio.
  • Ejercitar el sistema respiratorio.
  • Facilitar el correcto manejo de procesos de ansiedad.
  • Favorecer la interrelación y prevenir el aislamiento social.

 

Beneficios de la práctica

  • Alivia tensiones y disminuye la ansiedad
  • La relajación y la concentración calman la mente 
  • Mejora la postura y la flexibilidad corporal
  • Favorece al desarrollo de la memoria y la atención 
  • Alivia los estados depresivos
  • Aumenta la resistencia a las enfermedades 
  • Mejora la comunicación con los demás 
  • Favorece la autoestima
  • Amplía el campo de la conciencia 
  • Impulsa a la buena respiración natural

Función preventiva

  • Mejora la alineación general del cuerpo y reduce el estrés mecánico.
  • Adapta las asanas a las características morfológicas la persona.